#HolyFacts: Los beneficios de los mangos

Publicado por Linda Babani en

Comer mangos 🥭 nos trae grandes beneficios para nuestra salud, ya que además de ser deliciosos 😋, tienen muchas propiedades nutritivas y variadas que nos ayudan a mantenernos sanos y fuertes 💪🏼.

 

1. Son ricos en aminoácidos, vitamina C y E, flavonoides, beta-caroteno, niacina, calcio, hierro, magnesio y potasio 💊.

2. Nos ayudan a la lucha contra el cáncer. Los mangos 🥭 tienen mucha pectina que es una fibra dietética que nos ayudan a reducir el riesgo del cáncer en el tracto gastrointestinal.

3. Una porción de mango tiene el 25% de la porción diaria necesaria de vitamina 🅰, la cual promueve una buena y sana visión 👀.

4. Mejora la memoria 🧠 ya que tiene ácido glutamina que estimula la memoria y ayuda a mantener las células activas.

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Ya que conoces algunos beneficios que nos dan los mangos, ¿qué esperas ⏰ para probarlos? Además de sanos son deliciosos😋

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